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第26章（第2页）

又一个周末，在前往武馆的路上，何家浩做了决定——今天一定要让陈龙安给他制订新的训练计划，他想要进步得再快一些。

今天武馆没什么人，也不知道都去哪儿了，何家浩一走进去就看到独自在拳击台上练拳的何家树。

他用一周的时间摸索出来，哥似乎很偏爱拳击，指节处都练出了淡淡的薄茧。

何家浩暗下决心自己也要学习，目前只能外行地猜测——哥挥出的每一拳都那么用力，似乎在发泄着什么，是旧事还在困扰着哥吗，还是有什么新的麻烦？

太多的问题得不到答案。

“浩浩，来啦！”陈龙安招呼道。

简单地热身后，私教陪伴在旁，何家浩先做俯卧撑。

他现在已经能保证做完两组，第二组的最后几个稍微有些勉强。

这会儿武馆安静得很，何家浩均匀地吸气、吐气，不肯狼狈地大喘气，强撑着一口气做完十个，旋即躺了下去，不忘抬头看陈龙安的反应。

陈龙安竖起大拇指：“不错，进步迅速啊。”

何家浩撑着酸涩的手臂站了起来，问道：“那今天开始能给我增加强度吗？我还有力气，阿龙哥，不信我再给你做一组俯卧撑。”

说着，他又要卧倒下去。陈龙安赶紧抓住他，制止道：“这才哪儿到哪儿？一周都不到，你就急了。我跟你说，你得循序渐进……”

何家浩明显听不进去。

陈龙安向远处发射求助信号，可惜对方像个瞎子，他得不到回应，那就别怪他强行把人拉出来挡枪了。

陈龙安一向机灵，知道何家浩乐意听谁的话，打断道：“浩浩，你龙哥不会害你，你就保持现状，先练半个月再说。”

“可是……”

“没有‘可是’。”陈龙安压低声音，话锋一转，“我跟你说，你哥一直关注着你呢，昨天还跟我说你练得不错。你要是心急，万一拉伤了怎么办？”

“真的吗？”何家浩双眸一亮，期待地看着陈龙安，“我哥真这么说？”

“那还能有假？他就是闷骚，装酷呢。”

何家浩暗自窃喜，抿嘴傻笑，偷偷瞟了那边的何家树几眼，主动催促道：“阿龙哥，还练什么？我休息好了。”

陈龙安甚是欣慰，带他到卧推器旁，往杠杆两边各放上五千克的铁片，加上杠杆的二十千克，总共三十千克的卧推。

八个为一组，先做一组，休息后再做一组，量力而行。